Загрязнение воздуха из-за природных пожаров способно распространяться далеко за пределы зоны огня и ухудшать качество воздуха в соседних городах и населённых пунктах.

Для большинства людей кратковременное воздействие вызывает лишь временный дискомфорт, однако люди с хроническими заболеваниями сердца и лёгких могут быть более уязвимы.

Среди возможных симптомов — кашель, раздражение глаз, першение в горле, одышка, головная боль, головокружение и тошнота. Если симптомы лёгкие, они нередко уменьшаются после того, как человек уходит из загрязнённой зоны и сокращает контакт с дымом.

<h3>Оставайтесь дома при загрязнённом воздухе</h3>

Если в Вашем районе хорошо заметен дым от природного пожара, но непосредсевенной угрозы распространения огня нет, один из наиболее эффективных способов уменьшить воздействие загрязнённого воздуха — оставаться в помещении с закрытыми окнами и наружными дверями. Такие меры могут заметно снизить количество дыма, проникающего внутрь дома.

Пока качество воздуха остаётся плохим, лучше отказаться от необязательных интенсивных нагрузок на улице.

Во время физической активности человек начинает дышать чаще и глубже, поэтому в дыхательные пути может попадать больше загрязнённого воздуха. Рекомендации по качеству воздуха также советуют ограничивать серьёзные нагрузки во время выраженного загрязнения, особенно при появлении кашля или раздражения глаз и горла.

Если Вы едете на автомобиле через район с дымом, закройте окна и, если возможно, включите режим внутренней циркуляции воздуха.

<h3>Жара создаёт другую проблему</h3>

Закрытые окна в жаркую погоду способны быстро сделать помещение слишком душным.

Если температура внутри повышается, перейдите в самую прохладную комнату, регулярно пейте воду и избегайте тяжёлой физической нагрузки.

Когда воздух снаружи станет чище, помещение можно снова проветрить.

Здесь важно найти разумный баланс между защитой от загрязнённого воздуха и риском чрезмерного перегрева. Британские рекомендации отдельно отмечают, что необходимость держать окна закрытыми во время пожаров может создавать дополнительные сложности в жаркую погоду.

<h3>Кому нужна особая осторожность</h3>

Сильнее реагировать на загрязнение воздуха при природных пожарах могут маленькие дети, пожилые люди, беременные женщины, а также люди с хроническими заболеваниями сердца или дыхательной системы.

При астме или хронических заболеваниях лёгких могут усиливаться кашель, свистящее дыхание, одышка и другие привычные симптомы.

<b>Людям из групп повышенного риска рекомендуется максимально сокращать контакт с дымом, при необходимости оставаться в помещении и продолжать лечение по уже назначенной врачом схеме.</b>

Держите назначенные ингаляторы и лекарства под рукой и принимайте постоянные препараты согласно рекомендациям врача.

Не начинайте самостоятельно принимать дополнительные лекарства или заранее подготовленный набор препаратов, если это не предусмотрено Вашим существующим планом лечения или не рекомендовано медицинским специалистом.

<h3>Симптомы могут появиться позже</h3>

Реакция на дым не всегда возникает сразу.

Раздражение дыхательных путей или ухудшение хронического состояния может проявиться спустя некоторое время после контакта с загрязнённым воздухом.

Поэтому в следующие часы и дни стоит обращать внимание на самочувствие.

Если кашель или одышка не проходят, особенно при уже имеющихся заболеваниях сердца или лёгких, лучше обратиться за медицинской консультацией.

<h3>Когда нужна медицинская помощь</h3>

Небольшое раздражение, которое быстро проходит после прекращения контакта с дымом, обычно можно некоторое время наблюдать дома.

Но если становится трудно дышать, астма или другое заболевание дыхательной системы хуже поддаётся контролю либо состояние не улучшается, медицинскую помощь лучше не откладывать.

При тяжёлом приступе астмы или выраженном затруднении дыхания британская служба здравоохранения рекомендует обращаться за экстренной помощью. Например, тревожными признаками считаются ситуация, когда человек задыхается, не может нормально говорить из-за нехватки воздуха или состояние ухудшается несмотря на применение назначенного ингалятора.

В Великобритании для срочной медицинской консультации можно обратиться по номеру 111. При тяжёлом нарушении дыхания или другой экстренной ситуации следует звонить 999.

<h3>Сократите воздействие вредных частиц</h3>

Природные пожары выделяют мелкие частицы и другие загрязняющие вещества, способные раздражать дыхательную систему. Поэтому отсутствие сильного запаха ещё не означает, что воздух полностью безопасен.

Самые полезные меры при этом довольно просты: по возможности уходите из задымлённой зоны, оставайтесь в помещении при высоком уровне загрязнения, избегайте тяжёлых нагрузок на улице и внимательно следите за ухудшением симптомов.

<b>Для большинства людей последствия кратковременного воздействия постепенно проходят. Главное — сократить количество загрязнённого воздуха, которым Вы дышите, и вовремя обратиться за помощью, если проблемы с дыханием становятся выраженными.</b>