Сёрфинг - популярный вид спорта, и, получив простые инструкции, вы можете освоить его и самостоятельно начать кататься всего за час или два.
Тем не менее, как и в любом экстремальном виде спорта, самое важное - это безопасность. Прежде чем браться за серфинг, убедитесь, что вы знаете эти советы по безопасности:
1. Защита от солнца:
УФ-лучи интенсивны как в солнечные, так и в облачные дни. Нанесите отличный водонепроницаемый солнцезащитный крем на лицо, уши, шею, руки и ноги перед входом в воду.
Не наносите солнцезащитный крем вокруг глаз, потому что вы будете привыкать вытирать воду вокруг глаз каждый раз, когда упадете в воду, и легко попадете кремом в глаза.
2. Носите длинные рукава и брюки, солнцезащитную одежду/одежду для серфинга/быстросохнущую одежду:
Начинающим или редким тренирующимся в воде рекомендуется носить плотную одежду с длинными рукавами и брюками, что не только защищает от солнца, но, что более важно, предотвращает раздражение кожи доской.
Начинающие часто учатся серфить на пенопластовой доске, и кожа, прямо контактирующая с пенопластом, легко подвергается травмам; длительное пребывание в морской воде затрудняет заживление ран.
3. Не переедайте перед серфингом:
Доска будет всегда трястись, и давление увеличится после падения в воду, переедание быстро, появится тошнота и начнутся рвотные позывы.
4. Понимайте океан:
Прежде чем отправиться на волны, уделите время изучению условий океана.
Изучите приливы, течения и волновые паттерны, характерные для места, на которое вы планируете поехать. Обратите внимание на прогноз погоды для предотвращения потенциальных штормов или опасностей.
5. Выбирайте правильное место для серфинга:
Начинающим следует выбирать места с дружелюбными волнами и песчаным дном.
Если вы не уверены в условиях, проконсультируйтесь с опытными местными серферами или инструкторами по серфингу, которые могут порекомендовать подходящие места в зависимости от ваших навыков.
6. Учите правильный этикет:
Изучите правила "уступки дороги", например, уступайте серферам, которые уже катаются на волне, и избегание "наезда" (пересекание пути катания кого-то).
7. Разминка и поддержание формы:
Растяжка перед входом в воду помогает подготовить ваши мышцы и суставы. Регулярные упражнения и тренировки, включая плавание и упражнения для корпуса, могут улучшить выносливость и серфинговые навыки.
8. Будьте внимательны к потенциальным опасностям:
Места для серфинга могут быть опасными. Будьте бдительны к затонувшим камням, рифам и мелким местам, которые могут вызвать травмы.
Будьте осторожны с течениями, приливами и подводными течениями, которые могут унести вас от берега. Всегда будьте внимательны к другим серферам и возможным столкновениям в толпе.
9. Уважайте природу:
Проявляйте уважение к океану и окружающей среде, не оставляя мусор. Утилизируйте мусор правильно и избегайте повреждения морской жизни и прибрежных экосистем. Старайтесь быть экологически чистым серфером, используя экологически чистый воск и принимая участие в уборке пляжа.
